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Das Zirkeltraining, auch Kreistraining genannt, ist eine sehr effektive Methode das Muskel- und auch Konditionstraining zu organisieren. Nicht umsonst ist es ein zunehmend populäres Konzept, geschult werden Beweglich- und Schnelligkeit, Ausdauer, Stabilität, Koordination, Ausdauer und Kraft.
Diese intelligente Form des Trainings ist vielseitig, effizient, zeitsparend und für jedes Leistungsniveau anwendbar. Es kurbelt die Fettverbrennung an, bietet einen hohen Nachbrenneffekt und formt die Muskeln.
Vorteile:
- Zeiteffizientes Training
- Ganzheitliches Körpertraining
- Hohe Stoffwechselrate
- Vielseitigkeit und Variation der Trainings
- Steigerung der Ausdauer, Koordination, Kraft und Kondition
- Abwechslung und Gruppentraining erleichtern das "Dranbleiben"
Benötigt werden Trainingsoutfit, Hallenschuhe, Handtuch, Trinkwasser.
Trainingseinsteiger sowie Profis können sich beim Power-Zirkel richtig herausfordern und das eigene Fitnessziel verwirklichen.
1 Einheit - ca. 1 Stunde