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Aquafitness ist Ausdauer- und Krafttraining, Entspannung und Stretching in einem. Diese Bewegungsform etabliert sich immer mehr auch im Wellness- und Fitnessbereich, lange wurde es hauptsächlich in der Therapie eingesetzt. Wassergymnastik ist ein sehr schonendes, wirksames Ganzkörpertraining, ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau und Steigerung des Wohlbefindens.

Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich perfekt mit diesem effektiven Training verbinden.